Este es el nuevo plan de entrenamiento que ha puesto el míster...
LUNES (Entrenamiento normal)
- 5 minutos corriendo.
- 10 minutos controlando el balón y pases largos.
- 10 minutos desplazando el balón.
- 30 minutos entrenando partido...
- 10 minutos tirando tiros de falta o penalty.
MIÉRCOLES (Entrenamiento físico)
- 10 minutos corriendo
- 20 minutos dedicados a los abdominales, piernas y brazos...
- 35 minutos de partido contra el equipo del Juvenil.
VIERNES (Entrenamiento normal)
- 5 minutos corriendo.
- 10 minutos controlando el balón y pases largos.
- 10 minutos desplazando el balón.
- 30 minutos entrenando partido...
- 10 minutos tirando tiros de falta o penalty.
No hay comentarios:
Publicar un comentario